Muffins de mermelada de arándanos

Ingredientes:

(para 24 muffins)

260 gr. de harina

2 1/2 cucharaditas de levadura Royal

1/2 cucharadita de bicarbonato

1/2 cucharadita de sal

1 huevo

175 gr. de azúcar

100 ml. de aceite vegetal

250 gr. de yogur natural

4 cucharadas de mermelada de arándanos  "diet"

Capacillos para magdalenas

Elaboración:

Mezclar la harina con la levadura, el bicarbonato y la sal.  En un recipiente grande batir el huevo y añadir el azúcar, el yogur y el aceite. Mezclar bien, sin batir. Agregar la mezcla de harina  y remover bien. Añadir la mermelada, removiendo hasta que todos los ingredientes se integren.  Poner un capacillo en cada hueco de un  molde con múltiples cavidades para muffins y distribuir la masa, llenando cada capacillo hasta la mitad y no sobrepasando  más de 3/4 de su capacidad. Hornear a 160 grados con ventilador a una altura media,  unos 20 minutos o hasta que estén hechas. Si se hace una segunda tanda, el tiempo  de cocción será menor, debido a que el horno ya estará caliente. Dejar enfriar un poco antes de desmoldar. Servir.

Tarta de hojaldre con frutas

Ingredientes:
1 lámina de hojaldre
1 sobre de preparado para crema
Piña natural
Kiwis
Fresones
Cerezas
1 sobre de cobertura para tartas
Garbanzos secos (o judías secas)

Elaboración:
Preparar la crema siguiendo las instrucciones del sobre y dejar enfriar. Desenrollar la lámina de hojaldre y pincharla con un tenedor para que no "suba". Disponer el hojaldre en un molde para tartas forrado con papel vegetal para horno. Se puede aprovechar el que acompaña al hojaldre (esto ayudará a desmoldar la tarta una vez acabada). Poner otro papel vegetal sobre el hojaldre y volcar los garbanzos secos. Hornear a 160 grados con ventilador hasta que el hojaldre esté dorado. Así obtendremos el hojaldre en forma de tarta, listo para rellenar. A esta forma de hornear la masa se le llama "hornear en blanco". Mientras el hojaldre se enfría pelar la fruta. Cortar la piña en rodajas y estas por la mitad; cortar el kiwi en rodajas; eliminar las hojas verdes de los fresones y éstos cortarlos a lo largo por la mitad. Deshuesar las cerezas. Retirar los garbanzos para desmoldar la base de hojaldre y eliminar el papel vegetal. Extender la crema sobre la tarta de hojaldre, procurando que quede lo más lisa posible y seguidamente decorar con la fruta empezando por formar el círculo exterior con las medias rodajas de piña para seguir construyendo círculos interiores con el resto de la fruta. Preparar la cobertura para tartas siguiendo las instrucciones del sobre y pintar la fruta con delicadeza procurando que la cobertura no se deslice hacia la crema, ya que reblandecería el hojaldre. Dejar secar. Conservar en el frigorífico hasta el momento de servir.

Barritas de muesli con chocolate

Ingredientes:

375 gr. de muesli

80 gr. de mantequilla

100 gr. de azúcar moreno

150 gr. de chocolate para fundir

2 cucharadas de miel

Elaboración:

En un cazo fundir la mantequilla junto con  el azúcar y la miel. Cuando todo esté bien integrado añadir el chocolate troceado y, a fuego muy lento, fundirlo sin dejar de remover para que no se queme. Una vez fundido apartar del fuego e incorporar el muesli y mezclar bien todos los ingredientes. Forrar un molde cuadrado de unos 23 cm. con papel de aluminio y volcar la mezcla, procurando que quede nivelada. Dejar enfriar en el frigorífico. Antes de que la mezcla endurezca marcar las barritas con un cuchillo. Repetir la operación de marcaje al cabo de un tiempo pues la masa tiende a homogeneizarse. Cuando esté completamente dura, extraer del molde, cortar las barritas y eliminar el papel de aluminio. Servir o conservar en el frigorífico si no van a consumirse de inmediato.

Coca de llardons (coca de chicharrones)

Ingredientes:

1 lámina de hojaldre

200 gr. de chicharrones

Azúcar

1 huevo

Elaboración:

Picar los chicharrones con la picadora eléctrica. Desenrollar la lámina de hojaldre y ponerla sobre la bandeja del horno aprovechando el papel vegetal que viene con ella. Pinchar el hojaldre con un tenedor para que no suba. Batir el huevo y pintar la superficie. Disponer la mitad de los chicharrones por toda la superficie repartiéndolos. Espolvorear azúcar al gusto por encima de estos. Repetir la operación con el resto de los chicharrones y el azúcar, para así obtener una coca con dos capas de cada ingrediente. Introducir en el horno a 170 grados con ventilador durante 15 minutos. Transcurrido ese tiempo, pasar a modo ventilador y gratinador durante 3 minutos para que acabe de dorarse. Sacar del horno y dejar enfriar. Servir.

Magdalenas tradicionales

Ingredientes:

2 huevos grandes o 3 medianos
175 g de azúcar
60 ml de leche
190 ml de aceite vegetal
Un chorrito de zumo o aderezo de limón
210 g de harina
1 sobre de levadura
Una cucharadita de sal
Una cucharadita de canela en polvo

Elaboración:

Con la batidora eléctrica, batir los huevos con el azúcar hasta que la masa quede bastante espumosa. Añadir el aceite, la leche y el zumo de limón, y seguir batiendo.

En otro recipiente poner la harina con la levadura, la sal y la canela y revolver bien para que todos los ingredientes secos se mezclen. Luego añadir a los ingredientes líquidos y batir para que se amalgamen. 

Tapar la mezcla con un paño de cocina y dejar reposar como mínimo una hora.

En un molde de múltiples cavidades para magdalenas, poner un capacillo de papel en cada cavidad y llenarlos con la masa un poco más de la mitad. Si el molde es de silicona no es necesario utilizar capacillos, pero quedan más bonitas a la hora de presentarlas.

Introducir el molde en el horno a 180 grados en modo ventilador hasta que estén doradas. Dejar enfriar unos minutos antes de desmoldar. Servir. 

Bizcocho de piña al ron (Olla New Chef y Horno convencional)

Bizcocho hecho con la Olla New Chef

Ingredientes:

3 huevos

1 yogurt de piña desnatado

1 sobre de levadura

1 bote de nata líquida para cocinar (200 ml.)

Un chorro generoso de Ron blanco

6 gotas de esencia o aroma de piña

Utilizando el envase de yogurt como medida:

Aceite vegetal (1 medida de yogurt)

Azúcar (1 medida de yogurt)

Harina (3 medidas de yogurt)

Elaboración Olla New Chef:

Poner todos los ingredientes en un recipiente suficientemente grande y batir con la batidora eléctrica hasta que estén integrados. Volcar la mezcla en la cubeta. Programar menú horno sin válvula durante 30 minutos. Volcar el bizcocho sobre un plato, darle la vuelta ya que la base queda más tostada que la superficie, y dejar enfriar. Servir.

Bizcocho hecho con la Olla New Chef

Elaboración horno convencional:

Poner todos los ingredientes en un recipiente suficientemente grande y batir con la batidora eléctrica hasta que estén integrados. Volcar la mezcla en un molde previamente engrasado. Hornear a 160 grados con ventilador unos 30 minutos (depende de cada horno) hasta que esté dorado o hasta que al introducir un palillo salga limpio. Si está tostado pero aún no está completamente hecho, cubrir con papel de aluminio para evitar que se queme. Dejar enfriar, desmoldar y servir.

Cronuts

Cronuts

Cronuts y sus agujeros

El cronut, mitad croissant y mitad donut, es el dulce de moda en Nueva York. Los neoyorquinos hacen largas colas para conseguir uno. Es un donut hecho de hojaldre, relleno de crema y glaseado por encima, como los donuts tradicionales. Como a mí me gustan los donuts y los croissants tradicionales los he hecho sin relleno, pero se pueden rellenar de crema, de nata, de chocolate, o de lo que deseéis. Y lo mismo para el glaseado. No están mal. Aquí os dejo la receta, que no tiene ningún misterio, para que lo comprobéis por vosotros mismos.

Ingredientes:

Láminas de hojaldre

Azúcar

Agua

Aceite vegetal.

Elaboración:

Recortes de cronut

Desenrollar la lámina de hojaldre. Con un cortador de donuts o un molde redondo cortarla e ir montando un círculo sobre otro (yo he puesto 3 pero se pueden poner los que se quieran). Si utilizáis un molde redondo tenéis que hacer el agujero central con otro más pequeño o algo similar como un vaso de chupito. Para que los círculos queden “pegados” humedeced ligeramente el hojaldre ya que al freír el cronut puede salpicar el aceite. En una sartén poner a calentar el aceite vegetal, que ha de estar caliente pero no humeante o la masa se tostará demasiado y el interior no quedará hecho. Freír de uno en uno, máximo dos a la vez e ir dándoles la vuelta varias veces hasta que queden dorados. Poner sobre papel de cocina para que absorba el exceso de aceite. Preparar un glaseado con un poco de agua y azúcar, removiendo hasta que el agua quede espesa. Bañar los cronuts con la glasa y dejar que se seque. Servir.

Nota: Podéis freír los recortes del mismo modo para aprovechar el hojaldre. No tendrán forma de donut pero el sabor es el mismo.

Tarta Tatin

Recién salida del horno

Ingredientes:

4 ó 5 manzanas

Azúcar

Mantequilla

1 lámina de hojaldre

1 huevo

Elaboración:

Tarta Tatin una vez se le ha dado la vuelta

Untar con mantequilla el fondo y las paredes laterales interiores de un molde redondo de unos 24 ó 26 cm. Cubrir de azúcar toda la zona engrasada. Descorazonar, pelar las manzanas y partirlas en 4 trozos. Disponerlas sobre el fondo del molde poniendo la parte exterior de la manzana hacia abajo (no importa que estén apretadas ya que encogerán con la cocción) procurando que no queden huecos. Espolvorearlas con azúcar y trocitos de mantequilla. Meter el molde en el horno a 180 grados hasta que estén muy tiernas y doradas. Sacar el molde y dejar enfriar unos 5 minutos. Pinchar con un tenedor la lámina de hojaldre y extenderla sobre el molde, cubriendo las manzanas, procurando meter el borde de la lámina hacia adentro, “arropando” las manzanas. Batir el huevo y pintar la superficie y el borde del hojaldre. Introducir de nuevo en el horno unos 10 minutos hasta que se dore. Sacar el molde y dejar enfriar unos minutos (si se espera demasiado el almíbar se solidificará y será imposible desmoldar la tarta). Pasar un cuchillo alrededor del hojaldre para ayudar a desmoldar la tarta. Poner el plato o la bandeja donde vaya a servirse encima del molde y darle la vuelta con rapidez. Servir.

Nota: Puede acompañarse con crema, nata montada o helado.

Bavarois de coco

La crema bávara, crème bavaroise, o simplemente la bavaroise o en España, la bavarois (del francés "bávara") es un postre frío de pastelería que suele llevar gelatina, crema inglesa y nata montada.

Fuente: Wikipedia

http://es.wikipedia.org/wiki/Crema_b%C3%A1vara

Ingredientes:

750 ml. de leche desnatada (puede utilizarse leche entera o semi)

150 gr. de coco rallado

10 hojas de gelatina

6 yemas de huevo

150 gr. de azúcar

500 ml. de nata líquida para montar (33% de materia grasa)

Fideos de chocolate de colores (opcional)

Elaboración:

Sumergir las hojas de gelatina en un bol con agua fría para que se ablanden. Llevar a ebullición 500 ml. de leche, apagar el fuego, añadir el coco rallado, mezclar bien, tapar y dejar enfriar. Batir las yemas con el azúcar hasta obtener una espuma fina. Colar la mezcla de leche y coco, presionando para obtener el máximo volumen de líquido. Medir el líquido obtenido, añadir  leche “normal” hasta obtener 500 ml. y agregar a la mezcla de yemas y azúcar poco a poco sin dejar de batir. Poner la mezcla obtenida en un cazo a fuego lento hasta que empiece a espesar sin dejar de remover en ningún momento ya que el fondo puede quemarse fácilmente. Retirar del fuego, añadir el coco rallado a la crema, escurrir la gelatina y añadirla también, removiendo para que todos los ingredientes se integren. Dejar enfriar. Montar la nata e incorporar a la crema ya fría con movimientos envolventes. Volcar la mezcla en un molde y dejar enfriar hasta que cuaje. Desmoldar con mucho cuidado y decorar con fideos de colores justo antes de servir.

Nota: Puede congelarse con el molde, así será más fácil de desmoldar, y reservarse en el frigorífico ya sin el molde hasta que vaya a consumirse.

New York Cheesecake

Ingredientes:

1 tarro de queso fresco batido desnatado Hacendado (500 gr.)

1 lámina de masa quebrada

140 gr. de azúcar

10 gr. de azúcar vainillado

40 gr. de harina

5 huevos

1 chorro abundante de zumo o aderezo de limón

200 ml. de nata líquida para montar (33% de materia grasa)

Elaboración:

Batir el queso, el azúcar y el azúcar vainillado con la batidora eléctrica. Cuando los ingredientes estén integrados, añadir la harina y seguir batiendo. Luego añadir los huevos , uno a uno (incorporar el huevo cuando el anterior se haya integrado a la mezcla),  y el zumo de limón y seguir batiendo. Para finalizar, añadir la nata líquida y batir. Forrar un molde redondo de unos 24-26 cm. con la masa quebrada, aprovechando el papel vegetal que viene con ella para que no se pegue la tarta al molde. Pinchar con un tenedor la masa para que no suba. Volcar el batido en el molde. Hornear   a 150 grados con ventilador.  A los 20 minutos, cubrir la tarta con papel vegetal para que la masa quebrada no se queme y hornear 10 minutos más, luego bajar la temperatura a 90 grados durante 10 minutos. Apagar el horno y dejar la tarta dentro unos 10-15 minutos. Transcurrido ese tiempo, sacarla, dejar enfriar y reservar en el frigorífico hasta el día siguiente, ya que de un día para otro el sabor es sencillamente espectacular.

Macedonia de fruta con salsa de yogur al curry

Ingredientes:

Melocotón

Pera

Uvas sin piel ni pepitas (pueden ser en conserva)

Piña

1 yogur natural desnatado

1 cucharadita de curry en polvo

½ cucharadita de mostaza

½ cucharadita de azúcar

½ cucharadita de sal

Elaboración:

Pelar y cortar la fruta en dados pequeños. Mezclar y reservar. En un bol mezclar el yogur, el curry, la mostaza, el azúcar y la sal. Mezclar bien para unificar todos los ingredientes.

Montaje:

Disponer un molde de aro en el centro del plato. Empezar con una capa de macedonia. Sobre ella poner la salsa de yogur. Cubrir con otra capa de macedonia y acabar con un una capa de salsa. Retirar el aro con cuidado y espolvorear un poco de curry por encima. Servir.

Sopa fría de melón con virutas de jamón ibérico

Ingredientes:

½ melón

100 ml. de nata para cocinar

Virutas de jamón ibérico

1 cucharadita de sal

Elaboración:

Eliminar la piel del melón y cortar en dados, reservando unos dados para adornar. Poner los dados en el vaso de la batidora junto con la nata y la sal. Triturar. Guardar en el frigorífico para que se enfríe. Cortar los dados reservados en dados más pequeños. Servir en un plato hondo, poniendo por encima las virutas de jamón y los dados a modo de adorno.

Ensalada de salmón ahumado y mango

Ingredientes:

Lechuga

Salmón ahumado

Mango

Aceite de oliva

Vinagre de Módena

Un chorrito de zumo de limón

Sal

Elaboración:

Lavar, cortar la lechuga y salar al gusto. Pelar y cortar el mango a cuadraditos. Cortar el salmón ahumado en tiras. Poner la lechuga en un plato, encima las tiras de salmón, reservando algunas que enrollaremos para formar una “flor” para adornar. Repartir los cuadrados de mango. Hacer una vinagreta con el aceite de oliva, el vinagre de Módena y el zumo de limón. Sazonar la ensalada con la vinagreta. Servir.

Pollo frito al estilo de Kentucky

Ingredientes:

1 pollo cortado en porciones

200 gr. de harina

3 cucharaditas de sal

3 cucharaditas de pimienta negra

5 cucharaditas de ajo en polvo

2 cucharaditas de pimentón picante

2 cucharaditas de curry en polvo

3 cucharaditas de perejil picado

1 huevo

1 vaso de leche

Sal para sazonar el pollo

Aceite de girasol

Elaboración:

Salar el pollo. En un bol, mezclar la harina con las especies. En otro bol, batir el huevo con la leche. Bañar los trozos de pollo en el batido de huevo y leche, escurrir para que no gotee y rebozar con la harina especiada. Freír en aceite muy caliente.

Nota: Si se prepara con antelación, dejar el pollo en el frigorífico para que el rebozado se asiente. Si no se fríe todo el pollo, puede congelarse una vez rebozado.

Muffins de jamón dulce

Con esta receta he participado en el concurso de recetas “Cuina amb La Selva”, organizado por TV3 i La Selva.
Aquí os dejo el link:
http://www.tv3.cat/cuines/recepta/muffins-de-pernil-cuit./8415
y aquí la receta:

Ingredientes:

Para los muffins

4 lonchas de jamón dulce

1 cebolla

15 aceitunas rellenas de anchoa

80 ml. de aceite vegetal

250 gr. de harina

½ cucharadita de pimentón picante

½ cucharadita de sal

½ cucharadita de pimienta negra

2 ½ cucharaditas de levadura en polvo

½ cucharadita de bicarbonato sódico

3 huevos

250 gr. de yogur natural

50 ml. de vino blanco

2 cucharadas de aceite de oliva

Para la cobertura

9 lonchas de jamón dulce

200 ml. de nata para cocinar

Sal

Elaboración:

Pelar y picar la cebolla. Cortar 4 lonchas de jamón en trocitos pequeños. Cortar las aceitunas en rodajas. Sofreír la cebolla con el aceite de oliva. En cuanto coja color, añadir el jamón y las aceitunas. Reservar.

Mezclar la harina con el pimentón, la sal, la pimienta, la levadura y el bicarbonato. Reservar.

Batir los huevos y añadir el aceite vegetal, el yogur y el vino. Remover bien y añadir el sofrito que tenemos reservado. Mezclar.

Incorporar la mezcla de harina y remover para que los ingredientes se amalgamen.

Poner un molde de papel en cada una de las cavidades de un molde múltiple para magdalenas. Distribuir la masa llenando los moldes de papel hasta la mitad. Poner la bandeja del horno a una altura media y cocer los muffins a 160 grados, con el ventilador durante unos 20 minutos o hasta que al pinchar con un palillo, éste salga limpio. Dejar enfriar.

Para hacer la cobertura cortar 9 lonchas de jamón en trocitos y ponerlo en el vaso de la batidora eléctrica con la nata. Salar al gusto. Batir hasta que quede una crema fina. Poner la crema en la nevera para que coja más consistencia. Luego introducirla en una manga pastelera y cubrir los muffins.

Empedrat

Para celebrar que hoy, martes 28 de mayo, es el Día Nacional de la Nutrición, os dejo una receta fácil, sabrosa y saludable, de nuestra dieta mediterránea.

Ingredientes (4 raciones):

1 bote de de alubias blancas (400 gr. escurridas)
300 gr. de bacalao desalado y desmigado
1 tomate verde para ensalada
2 huevos duros
1 bote de aceitunas negras deshuesadas

Sal
Aceite de oliva
Elaboración:

Escurrir las alubias, ponerlas en una fuente y añadir el bacalao desmigado, los tomates y los huevos duros cortados a cuadraditos, y las aceitunas. Salar al gusto y aliñar con aceite de oliva. Mezclar todos los ingredientes. Servir.

Nota: Puede añadirse una cebolla tierna cortada si se desea.

Comentario dietético:

Este es un excelente plato único, mediterráneo, nutritivo, económico, fácil y rápido de preparar. El empedrat se puede preparar con diferentes legumbres y también con diferentes acompañamientos como pueden ser el atún o las sardinas, diferentes tipos de tomates, pimiento y pepino. Las legumbres son alimentos muy recomendables por su riqueza nutricional, ricos en fibra y proteínas de origen vegetal. Se recomienda comer legumbres entre 2 y 3 veces a la semana.

Gemma Salvador

Dietista

Ensalada de arroz Núria

He bautizado esta sencilla y sabrosa ensalada de arroz con el nombre de mi madre, porque es la que ella ha hecho desde siempre. Un pequeño homenaje a la persona de la que he aprendido casi todo lo que sé.

Ingredientes:

Arroz

Atún en aceite

Jamón serrano

Aceitunas rellenas

4 huevos

Aceite de oliva

Vinagre

Sal

Mayonesa

Agua

Elaboración:

Hervir el arroz con agua, sal y un chorrito de aceite. Escurrir y reservar. Hervir los huevos. Pelar y reservar. Cortar el jamón, las aceitunas y 2 huevos en trocitos pequeños. Escurrir el atún y mezclar con los ingredientes anteriores. Disponer el arroz en una fuente de servir, aliñar con el aceite y el vinagre al gusto. Añadir el resto de los ingredientes y mezclar bien.  Cortar los huevos restantes en rodajas y untarlas con mayonesa. Poner encima de cada rodaja una aceituna entera y disponerlas encima del arroz para adornar. Servir.

Goulash (Olla New Chef)

Ingredientes:

Ternera cortada a tacos

Cebolla troceada

Mantequilla

Aceite de oliva

3 cucharadas de crema de leche

Agua

Harina

Sal

Pimentón picante

Pimienta negra

Espaguetis hervidos

Elaboración: 

Salar la carne. En una olla hervir los espaguetis con agua y sal. En la cubeta, derretir la mantequilla junto con un chorrito de aceite de oliva, para que la mantequilla no se oscurezca, con el menú cocina baja presión y tapa abierta. Dorar la cebolla junto con la carne, incorporar el pimentón y la pimienta negra al gusto. Remover y añadir agua hasta cubrir. Salar al gusto y volver a remover. Programar menú cocina alta presión 8 minutos. Despresurizar. Añadir harina y remover para que espese. Agregar la crema de leche y mezclar bien. Servir acompañando el goulash con los espaguetis ligeramente sazonados con pimienta negra.

Bizcocho de naranja al cointreau

Ingredientes:

2 naranjas grandes

5 huevos

70 ml. de aceite de oliva

250 gr. de azúcar

200 gr. de harina

2 ½ cucharaditas de levadura Royal

Gasificante Hacendado (1 sobre blanco y 1 sobre lila)

Un chorro generoso de Cointreau

Azúcar glas

Elaboración:

Lavar bien, secar y cortar una naranja en rodajas conservando la piel pero eliminando la de los extremos y la parte central blanca. Triturar las rodajas con la batidora eléctrica junto con los huevos. Cuando tenga la textura de una crema, añadir el azúcar, el aceite, el cointreau, la levadura y los dos sobres de gasificante y seguir batiendo. Añadir la harina poco a poco hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados. Engrasar un molde y volcar la mezcla en él. Hornear unos 25 minutos, o hasta que al introducir un palillo éste salga limpio, a 160 grados sólo con el ventilador. Desmoldar y dejar enfriar. Espolvorear con azúcar glas. Pelar la naranja restante y cortarla a gajos, utilizando éstos para decorar el bizcocho. Servir.

Pollo Yassa

Mi hija fue a comer a un restaurante africano y pidió un plato que le encantó: yassa. Así que me puse a investigar y esto fue lo que encontré:

El yassa es un plato picante marinado hecho con ave o pescado. Es original de Senegal, pero se ha hecho popular en todo África Occidental.

El yassa au poulet, hecho con pollo, cebolla y limón, es una especialidad de la región de Casamance, al sur de Dakar, y una de las recetas más populares de todo el oeste de África.

Fuente:

http://es.wikipedia.org/wiki/Yassa_(comida)

Después de comparar varias recetas me decanté por preparar la que encontré en la web http://www.congocookbook.com/chicken_recipes/poulet_yassa.html

Aunque en la receta original hay muchos elementos opcionales, aquí os la dejo tal y como yo la hice. Espero que os guste.

Ingredientes:

100 gr. de Arroz por persona

Pollo cortado en trozos medianos

2 cebollas cortadas en láminas

4 dientes de ajo picados

½ taza de aceite de oliva

8 cucharadas de zumo de limón

8 cucharadas de vinagre

1 hoja de laurel

2 cucharadas de mostaza de Dijon

2 cucharadas de salsa de soja

Pimienta de cayena al gusto

Pimentón picante al gusto

Pimienta negra al gusto

Sal al gusto

Elaboración:

Mezclar todos los ingredientes y dejar marinar el pollo en esta mezcla en un recipiente de cristal dentro del frigorífico durante toda la noche. Al día siguiente retirar el pollo del adobo y dorarlo en una sartén con el aceite caliente. Reservar. Retirar la cebolla de la marinada y saltearlas en el mismo aceite de freír el pollo. Añadir el adobo a las cebollas y cocinar a fuego lento durante unos minutos. Agregar el pollo a la salsa, tapar y cocinar a fuego lento hasta que el pollo esté tierno y cocido. Hervir el arroz con agua y sal para hacer un arroz blanco. Montar el plato poniendo primero un lecho de arroz, sobre él colocar la cebolla con la salsa y encima el pollo. Servir.